消除分心

正如保罗-米勒在他的书中所分享的。 祈祷的生活当你被各种干扰所包围时，祈祷可能会很困难。为了帮助专注于祷告，可以尝试在没有任何设备干扰的情况下进行晨练。当你散步时，考虑大声祈祷，使你的思想集中在与神的对话上。

消除干扰的另一个方法是保持你的祈祷时间短。正如一位传道人所说："我花在祷告上的时间往往不超过半小时，但我从不超过半小时不祷告。"如果你觉得长时间的祷告很困难，可以设定三个短的祷告时间，而不是一个长的祷告时间。试着在早上、午饭后和睡觉前祈祷。

利用高科技（和低科技）工具的优势

有各种工具可以帮助你更有意地和持续地祈祷。

• 在日历上设置提醒，在特定的时间为特定的需要祷告。
• 为你的智能手机下载一个祈祷应用程序（如Echo Prayer，PrayerMate，或Evernote），以保持组织性。
• 对于一个低技术版本的祈祷程序，可以制作一套祈祷卡。为每一个你要祈祷的人开始一张索引卡，包括这个人的名字，祈祷请求，以及你为这个人所相信的经文。

与他人一起祈祷

祷告不仅仅是一项个人的修行。与他人一起祷告，既能获得精神上的回报，又能在关系上得到满足。以下是与其他信徒一起祷告时有意识的几种方法。

• 在当下与人们一起祈祷，不要只是承诺为他们祈祷。
• 祈祷者在你的社区、办公室或城市的某些地方散步。
• 定期与你的孩子一起祷告--让他们听到你的祷告，使用儿童版的ACTS--"哇，对不起，谢谢，请"。
• 在你每天与神相处的时间里使用一个祷告伴侣。

练习HEAR方法

HEAR方法是一个框架，帮助你通过四个简单的步骤来阅读和回应经文。

• 突出一些让你印象深刻、产生共鸣的东西，或圣灵似乎让你注意到的东西。
• 探索任何有助于你了解原意的学习笔记、上下文、评论等。
• 应用--问问这个真理今天如何适用于你。
• 回应--想出你的生活必须因此而改变，并向神祷告。

最重要的是，只要开始

祷告是一种肌肉，随着你的使用而增长。你做得越多，你就越知道如何去做，你就越渴望去做。如果这是你所能处理的，就从每天五分钟开始。承诺在一个月内每天祷告，然后看看会有什么变化。