我们为什么要禁食？简单地说，禁食的目的是使我们远离世俗事物，将我们的思想和心灵完全放在神身上。这不是操纵神或胁迫他听从和回答我们的祷告的方法；相反，它承认我们完全依赖他。禁食使我们清醒地认识到，我们常常被肉体的欲望和食欲所驱动。它使我们谦卑，唤醒我们对神的巨大需要和依赖。当你考虑禁食的时候，我们想鼓励你听从圣灵的指引。祈求神带领你在这段时间寻求他的面。无论你选择禁食一天、几天或整整21天，重点是以新的方式谦卑自己，接近神。以下是你可以选择的一些想法。

你可能会选择有选择的禁食，从你的饮食中消除某些东西。只吃水果和蔬菜，有些人可能称之为 "丹尼尔禁食"，是这种类型的禁食的一个例子。

另一个选择是部分禁食，即每天在一段固定的时间内不进食。你可以选择从一餐开始禁食，或者从日出到日落。

你们中的一些人可能会感到被引导去进行完全禁食，在特定的日子里或甚至在较长的时间里不进食，只喝液体。

如果禁食是不可能的，你可能会觉得被主引导去禁食其他东西，如社交媒体、电视、或手机上的某些时间或活动。

如果你想获得更多关于禁食的信息和帮助，请阅读这些文章。成功禁食和祷告的七个基本步骤和能帮助你从技术上禁食的六个要素，或我们的朋友约翰-马克-科默的视频教学。John Mark Comer的禁食资源。